밤에 불을 켜고 자버릇 하면 살도 찌고 당뇨도 올수 있다는데 이유가 무엇일까요?

Question

어두운게 싫기도 하고 또 무서워서 불을 켜고 자버릇 하면 숙면을 취할수없고 비만이나 당뇨같은 부작용이 올수 있다는데 이유가 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

사실상 수면이 건강에서 제일 중요할정도로 가장 신경써주셔야 할 부분중 하나입니다

자면서 건강에 유익한 호르몬들이 나오기때문이죠

그때문에 숙면을 취하지 못한다면 비만이나 당뇨같은 부작용이 생길수 있다고 하는것입니다^^