마그네슘과 호박씨 추출물에 대해서 궁금합니다
제가 지금 사진에 있는 영양제를
점심식후 마그네슘 200mg 1알
오후 3시 호박씨영양제 2알
저녁식후 마그네슘 200mg 1알
이렇게 먹고 있는데 호박씨에도 마그네슘이 많이 들어있다는데 마그네슘은 먹지 말아야 될까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아뇨 그대로 유지하셔도 괜찮습니다. 어차피 들어있다고 해도 많은 양은 아닐 거고요. 마그네슘 자체가 워낙 현대인에서 결핍이 많아서 이 정도 용량으로는 문제되지 않습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제를 여러종류 복용 할 때는 주의가 필요하겠습니다. 성분이 겹치는지, 상호작용은 없는지 등을 체크하고 드시는 것이 좋겠습니다. 사진상에 있는 제품에는 성분표에 마그네슘에 관한 내용이 포함되어 있지 않은 것으로 보입니다. 걱정이 되서 마그네슘 복용량을 줄이는 것은 복용자의 선택으로 조절 할 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 사진에 있는 성분표 상으로는 마그네슘이 보이지 않습니다. 질문주신 영양제를 같은 기간 복용 가능 할 것으로 보입니다. 다만 마그네숨을 하루 400mg 복용시 설사와 같은 증상이 있을 수 있습니다. 부작용이 있다면 용량을 줄이는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
점심식후 마그네슘 200mg 1알
오후 3시 호박씨영양제 2알
저녁식후 마그네슘 200mg 1알
호박씨 추출물에는 마그네슘 함량이 높게 포함되어 있지 않기에 지금처럼 복용을 유지하셔도 괜찮습니다. 하지만 만약 마그네슘 과량 섭취로 인해 설사나 복통 위장 장애가 나타나는 경우에는 점심 식후 마그네슘은 중단하고 용량을 줄여서 복용하길 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
호박씨 영양제의 마그네슘의 함량이 정확히 나와있지는 않지만 함량이 높지는 않을것입니다. 때문에 어느정도 중복되더라도 같이 복용이 가능한 범위일것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.