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Uddudd

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단백질쉐이크 먹으면 뭐가 많이나요

단백질쉐이크를먹으면 등이랑 얼굴에 여드름같은게 많이나서 못먹는데 돼지고기 안심으로 먹어도 괜찮을까요? 아니면 닭가슴살 먹는게 좋나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      굳이 단백질 쉐이크를 드실 필요없이

      닭고기, 돼지고기, 소고기, 생선, 해산물 중에서 평소 좋아하시는 부위를 드셔도 상관없습니다.

      삼겹살이나 앞다리살과 같은 지방이 너무 많은 부위만 피해주시기 바랍니다.