런닝과 싸이클중에 어떤게 다이어트에 좋을까요

Question

안녕하세요 두가지 운동다 유산소운동이라 좋긴 하겠지만 뱃살을 빼려고 하면은 어떤 운동이 효과가 좀 더 있을지 궁금합니다 감사합니다

Answer 1

사이클 보다는 런닝이 좋다고 알고잇는데여, 다이어트 지금도 하는중이지만 들어보며는여, 러닝은 일단 전신에 충격을 주면서 운동이 되는 거라고 하더라거여, 에너지 소모도 확실히 더 심한 편이구여, 사이클은 다리만 움직이는 부분이어서, 잘하면 팔 어꺠 정도인데, 배 부분이 크게 활동하는 것이 업고, 그래서 사이클보다는 러닝이 좋다고 하더라거여.

Answer 2

런닝 좋아요,몸 전체적으로 움직인다는 느끼 잇고 싸이클 뱃살 빼기 상당히 오래 걸리지 않을까요 싸이클 꾸준히 한시간 넘게 매일 타야 되는데 가능한가오

Answer 3

뱃살을 빼는거라고 한다면 사이클 보다는요

러닝이 더 좋을 것 같다는 생각이

들기는

하네요. 근데 무릎에 부담갈 수 있으니까 조심히하세요