집중력 향상을 위해 도움되는 운동 뭐 있을가요?

Question

전 너무 산만해서 뭐하나 집중해서 하질 못해요.

게임도 그렇고 공부도 그렇고 꾸준하질 못해요

집중력을 키우고 싶은데 도움되는 운동 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

탁구 배드민턴 같이 작은 공이나 콕을 치는 운동들이 집중력에는 상당히 도움이 됩니다

특히 탁구가 엄청 도움이 될 겁니다

공이 회전하는 것도 집중해서 봐야되거든요

Answer 2

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

달리기등 유산소 운동이 기억력 향상과 집중력향상에 좋은 영향을 준다는 연구 결과가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

공부를 시작하기 전 걷기와 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 하면 기억력과 집중력을 높여학습능력 향상에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.