욱하는 감정을 주체를 할 수가 없네요.

Question

욱하는 감정을 주체할수가 없네요..

욱하고 나서 나중에 후회하고 안하겠다고 다짐하고 매번 반복인데요.

어떻게 고쳐야할가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 욱할 때는 잠시 그 공간에서 벗어나서 심호흡을 한 뒤 감정을 정리하고 이야기를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.