흑마늘의 효능엔 어떤것이있나요??

Question

성별

여성

나이대

52

기저질환

고지혈증

복용중인 약

고지혈증 약

마늘 수확철이라 마늘이 집에 많아요 올핸 흑마늘을 손수 만들어 볼까 합니다.

꾸준히 섭취한다면 몸에 어떤변화가 있을까요

혹시 맞지 않는 체질이나 삼가해야 할 사람도 있다면 알려주세요~!!

Answer 1

안녕하세요. 강신우 한의사입니다.

흑마늘은 생마늘을 고온·고습 환경에서 숙성시켜 만든 건강식품으로, 자극적인 냄새와 매운맛이 줄고 단맛과 감칠맛이 도는 것이 특징입니다. 숙성 과정에서 항산화 성분인 S-allyl cysteine이 증가하여 면역력 강화, 노화 예방, 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하고, 고혈압이나 고지혈증 같은 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 작용을 합니다. 간 기능 보호 효과도 있어 만성 피로가 있는 분이나 간 건강이 걱정되는 분들에게 유익합니다.

하지만 마늘 특유의 따뜻한 성질로 인해 열이 많은 체질(소양인, 태양인)이나 속쓰림, 위염이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 또한 저혈압이거나 혈액응고 억제제를 복용 중인 경우에는 섭취 전 전문가 상담이 권장됩니다. 하루 1~2쪽 정도, 식후에 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 도움이 되며, 너무 많이 먹으면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 손수 만든 흑마늘은 시중 제품보다 신선하고 믿을 수 있어 가족 건강을 챙기기에 좋습니다. 체질과 몸 상태에 맞게 적절히 섭취하면 훌륭한 자연 보약이 될 수 있습니다.

질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

마늘은 면역력을 올리고, 피로를 회복시키며 콜레스테롤 감소, 혈액 순환 개선, 기억력 개선 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

하지만, 마늘은 위를 자극할 수 있으므로 공복에 섭취하면 속쓰림이나 소화불량이 생길 수 있고, 알레르기 체질이 있거나 항응고제를 복용하는 사람은 조심할 필요가 있습니다.