걷기운동중에서 러킹운동이뭔지가궁금해요

Question

오늘 라디오들어보니 걷기운동중에 러킹운동도 운동효과가좋다던데 어떤운동인지가 궁금합니다.

혹시나아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

빠르게 걷는 것을 일컫는 단어로, 달리기와 워킹을 합쳐놓은 표현입니다. 러닝과 워킹을 병행하셔도 좋구요

빠르게 달리듯 걷는 것도 효과적입니다.