야식을먹고 잠을 안자면 괜찮나요?
안녕하세요 밤낮이바뀌어 밥을 새벽에 먹는데요 이것도 야식이긴하니까 야식을 먹고 잠ㅈ을 안자면 괜찮나해서요 주로 공부를밤어합니다
안녕하세요. 겸손한저어새70입니다.
야식 먹고 밤에 잠을 자냐 안자냐의 문제라기 보다는 야식으로 먹은 칼로리 만큼을 소비할 다른게 없으시다면 드시지 않는게 좋은거 같아요.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
야식 먹고나서 2~3시간안에 자는 거 보다야 위에 덜 부담이 되겠지만 신체 활동능력이 낮보다 떨어지니 좋지는 않을거 같습니다.
낮과 밤이 바뀌면 신체능력 등 건강에도 좋지않으니 가능한 낮에 활동하시고 밤에 주무시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
야식을 먹고 안먹고가 문제가 아닌 것 같은데요.
공부를 하는 것이라면 어떤 시험을 준비하는 것이겠지요?
그렇다면 시험시간에 맞춰서 싸이클을 맞춰놓으시는 것이 우선인듯 합니다.
안녕하세요. 소통남입니다.
소화만시킨다면 속은편안하겠지만 장이
밤엔 활동을 잘안하니 좋다고는 볼수없겠지요.
가벼운속이 좋지요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 완전소화까지는 3~4시간 걸리는데요 야식먹고 완전소화후 자는건 바로자는것보다 좋지만 우리몸의 신체특성상 너무 늦게자는것도 좋지않으니 참고바랍니다.
안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 생체리듬에 따라 자는 시간에 안 자고 오랫동안 늦게 주무시면 무리나 이상징후가 나타나지 않을까요?? 제시간에 자고 제시간에 일어나는게 좋을것 같고 규칙적인 생활을하시는걸 추천합니다^^ 공부시간을 바꿔보시는게 어떠신지?!
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
잠을 자지 않더라도 호르몬 분비가 다르기에 이상이 생깁니다. 낮에 자고 밤에 일하는 사람이 건강하지 않은 것과 같습니다.