목표를 세웠는데 잘 실천이 안 돼요. 어떻게 하면 좋을까요?

Question

목표를 세우고도 자꾸 미루게 되거나 집중하기가 어려워요. 이런 상황에서 목표를 더 잘 실천할 수 있는 방법이 있을까요? 혹시 좋은 계획 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

개인적인 자극법, 동기 부여 방법을 설정해두는게 좋습니다. 학습할 때 지금 이 기회가 다시 없을거라는 셀프 가스라이팅이라든지, 안좋은 기억을 잠깐 상기시키면서 스트레스를 올리면 오히려 목표에 다가가는 원동력으로 작용하기도 하죠.

Answer 2

목표를 지킬수밖에 없는 사고를치면 될꺼같아요 예를들면 회사에 오래다니고싶어요 케이스는 빛을 지면 다닐수밖에 없자나요 할수밖에없는 케이스를 만들면 될꺼같아요