약·영양제
비타민b12 궁금합니다 ~~~~~
성별
여성
나이대
15
청소년 영양제 멀티비타민 미네랄 제품구매시 비타민b12군만 72ug로 되어있요 3000%
다른성분은 100%이구요 비타민 b12 함량 높아도 상관없는건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B12가 3000% 만큼 들어있더라도 부작용이 나타날정도의 용량은 아닙니다.
꾸준히 드셔도됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 비타민 b12는 수용성 비타민으로 과다 복용해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 안전합니다. 오히려 성장기에는 에너지 소모가 많아 비타민b12는 에너지 대사와 혈액생성에 도움을 주는 영양소로 더 복용을 하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B12 함량이 많이 들어있더라도 부작용이 따로 느껴지지는 않습니다.
식후즉시 드시길바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 b12 72mcg도 사실 높은건 아닙니다. 저 3000%의 기준이 되는 용량은 결핍이 일어나지 않을 최소용량이라고 보시면 됩니다. 임상적으로 의미가 있는 용량은 더 높습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민b12의 경우 에너지 생성 등에 작용하는 영양소이며 수용성 비타민이라 고함량 드셔도 배출이 됩니다. 해당 퍼센트는 하루 최적섭취량이라 일상생활 하기위한 최소 퍼센트이고 효과를 얻기위해 보통 50ug이상 복용하시는 편입니다^^ 속 쓰림이나 울렁거림을 호소한다면 꼭 식 후에 주세요