비타민을 먹으면 코로나를 예방할 수 있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코로나와 관련해서 요즘 면역에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 특별한 질환이 없는 건강한 분들은 정상적인 면역기능을 가지고 있기 때문에 면역을 강화한다는 목적으로 영양제, 종합비타민을 드시는 것은 별로 도움이 되지 않습니다. 특히 코로나 감염과 관련하여 종합비타민을 드시는 것은 예방효과가 없답니다. 만약 예방효과가 있다면 전국민에게 재난지원금을 대신해서 종합비타민을 뿌렸을 지도 몰라요. 면역을 잘 유지하기 위해서는 균형잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 해소와 같은 기본적인 생활습관을 잘 지키는 것이 도움이 된답니다.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

내이름은 조미연님 종합비타민으로 코로나 예방이 가능한지에 대하여 궁금하시군요.

결론부터 말씀을 드리면 종합비타민이 코로나 바이러스 예방에 도움이 될 수 있습니다.

코로나 바이러스 또한 바이러스 종류의 일종으로 우리몸의 면역반응을 뚫고 들어와 감염을 시키게 됩니다.

즉, 우리 몸의 면역력이 바이러스를 이겨낸다면 바이러스에 감염되지 않을 수도 있다는 것이죠.

따라서 면역력증강에 도움이 되는 비타민제제들을 복용하는 것은 장기적으로 면역력을 높여서 바이러스 예방에 도움이 될 수 있다고 할 수 있습니다.

이와 더불어 가장 중요한 것은 개인 위생입니다. 지금 상황에서는 외출을 자제하는 것이 가장 좋겠지만, 외출 후에는 반드시 손을 씻는 것이 중요하고 눈에는 손을 대지 않는 것이 중요합니다.

더불어 마스크를 올바르게 쓰는 것도 가장 중요합니다. 실제로 연구에 따르면 마스크를 올바르게 착용했을때 바이러스 전파률이 현저하게 줄어드는 것을 확인 할 수 있었습니다.

마스크를 착용할 때에는 공기가 들어오지 않게 얼굴에 꼭 맞게 착용하는 것이 중요합니다. 더불어 요즘 날씨 탔으로 비말마스크, 일회용일반마스크 등을 착용하시는 경우가 많으나 이는 바이러스 차단 효과를 기대하기는 힘듭니다. 따라서 요즘 같이 코로나가 다시 번지는 상황에서는 바이러스 차단 효과가 입증된 최소 KF-80, KF-94 마스크를 착용하는 것을 권장드립니다.

이상 답변이 질문에 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다. 아하 의료분야 지식 전분가 전인배 약사였습니다. 감사합니다 :)