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40대부터 오메가3가 기억력 관리에 도움이 된다는 게 근거가 있나요?

성별

여성

나이대

40대

40대부터 인지기능 관리 차원에서 오메가3를 챙기라는 얘기를 듣는데, 이 성분이 실제로 이 나이대 뇌 건강에 어떤 과학적 근거로 도움이 된다고 하는지 궁금합니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. DHA는 뇌 구조를 형성하는데 중요한 물질입니다. 오메가3 영양제를 복용하면 섭취하게 되겠습니다.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    오메가3를 구성하는 DHA 성분은 뇌의 구성 성분 중에 하나입니다. 영양제를 복용하면 이 성분을 섭취하는데 도움이 되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    오메가3 중에서도 DHA가 좀 더 중요하고요. 오메가3 단독 복용으로는 효과가 떨어집니다. 반드시 비타민B군과 같이 복용해서 homocysteine 농도가 잘 떨어질 때 인지능력에 관해서 좋은 임상데이터가 있습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    오메가3의 핵심 성분인 DHA는 뇌 신경세포막 인지질의 주요 구성 요소로서 세포막의 유동성을 높여 신경전달물질의 신호 전달을 원활하게 돕고, EPA는 뇌혈관의 미세 순환을 개선하며 만성 신경염증을 억제하는 항염 작용을 수행합니다.

    뇌세포의 산화적 손상과 인지 기능 감퇴를 지연시키고 뇌 유래 신경영양인자의 발현을 촉진한다는 연구결과들이 있습니다.