오메가 3를 섭취해야 하는 이유는 뭔가요?

Question

나이가 들수록 오메가 3를 꼭 섭취하라고 권하고 있는데요. 오메가 3는 우리 몸 어디에 좋길래 꼭 섭취하라고 권장하는 것인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나이가 들면 들수록 몸 속에 염증이 많이 생기는데

그 염증을 없애 주는데 오메가3가 참 좋습니다.

그리고 콜레스테롤을 낮춰주고 우울증 예방에도 도움을 주고 암 치료나 심장질환 위험도 낮춰줄 수 있습니다