노년에도 달리기가 도움이 될까요? 요즘에는 많은 분들이 달리기를 하짆아요. 노년에도 달리기를 해도 무리가 되지 않는지 궁금합니다

Question

고운긴꼬리109 · Accepted Answer

노년이라도 평소 몸상태에 따라 다른 거 같습니다.허리나 관절에 무리가 없다면 런닝이 좋지만 그렇지 않은 몸상태라면 빠른 걷기가 더 좋습니다

스쳐가는월급통장은그만 · Answer

나이가 들어서도 러닝을 하시는 분들이 꽤 많습니다. 젊었을 때보다는 아니겠지만 그래도 풀코스 뛰시는 분들도 많이 있구요. 건강한 삶을 위해서는 어느 정도 운동을 꾸준히 하시는게 도움이 될 수 있을 것 같습니다.