인체에 나트륨배출은 어떻게 하나요?

Question

몸의 밴런스는 더하고 빼고 그런식으로 맞추는걸로 알고 있는데요 나트륨이 과다할 경우 몸이 붓잖아요 나트륨이 배출하는 방법으로 어떤 식품을 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나트륨 배출을 도와주는 성분으로는 칼륨이 있습니다.

칼륨이 많이 들어 있는 음식은 감자나 토마토 바나나 배 등이 있습니다.