잠잘때 베개 높이는 높낮이가 중요한가요?아니면 사람들마다 편안하게 느끼는 정도의 높이가 중요한 가요?

저는 낮은 베개를 선호하며,어떨때는 베개없이 자는게 편할때도 있어서 푹신한 솜 베개를 좋아합니다. 우리집 큰 아이는 라텍스와 같이 높이감이 있고 덜 푹신한 베개를 선호하는데, 자는 모습을 보면 머리를 높게 하고 자는게 아닌가 하는 생각이 듭니다. 체형과 건강에 좋은 알맞은 베개 높이가 궁금합니다