아이 키 크는 방법에 대해서 알려주세요
안녕하십니까? 아이 키 클 수 있는 스트레칭이나 운동 방법에 대해서 설명해주세요. 집에서 간단히 할 수 있는 방법이면 좋겠습니다.
안녕하십니까? 아이 키 클 수 있는 스트레칭이나 운동 방법에 대해서 설명해주세요. 집에서 간단히 할 수 있는 방법이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장엔 충분한 수면 확보 입니다.
아이가 자는 동안 충분한 숙면을 취하는 것이 키 성장에 도움이 됩니다.
그리고, 영양가 있는 음식을 매일 골고루 먹어야 하며,
특히 단백질과 칼슘은 매 끼니 때마다 챙겨 먹어야 합니다.
그리고 성장판을 자극할 수 있는 운동을 시키시기 바랍니다 .
점프종류 운동을 시키면 될 것 같습니다.
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