건강관리
그릭요거트는 혈당을 낮출수 있다고 하는데 맞나요?
그리요거트를 식전에 섭취하면 혈당을 늦게 상승시킨다는 내용을 봤는데요
물론 당류가 제일 적은걸 먹었을때 이겠죠?
혈당관리를 해야는데 한번 궁금해서 물어봤습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그릭요거트를 먹음으로서 혈당이 조절되는것보다는 장기적으로 식단내에 추가하였을시 도움이 될수있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
그릭 요거트에 함유된 프로바이오틱스는 당뇨병 환자들의 혈당 수치를 감소시키는데 효과를 보이는 것으로 알려져 있답니다. 때문에 설탕이 들어가지 않은 그릭 요거트의 경우에는 제 2형 당뇨병을 방지하는데 도움이 돼요.