프로바이오틱스 알약, 가루약, 요구르트 어떤게 효과가 좋은가요?
쿠팡에도 많이파는 알약 가루약이 있는데
편의점가면 프로바이오틱스 유산균 비피더스같은 요구르트도 파는데요.
가격으로따지면 마시는 캡슐요구르트가 제일 비싼데 그만큼 마시는게 효과가 좋을까요?
아니면 알약이나 가루약이 좋을까요? 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제품의 유산균 효과는 두가지로 결정됩니다.
1. 보장균수(유산균의 갯수)
2. 유산균의 종류, 배합, 그리고 원료
보장균수는 제품의 상자 혹은 광고에서 표기되어 있는데, 갯수가 많을 수록 좋습니다.
유산균의 종류와 배합은 제품을 만드는 회사의 노하우로 직접 따져보기에는 힘듦니다.
요구르트, 캡슐형태, 가루형태 등의 여러 제품의 가격과 맛 그리고 보장균수를 따져보고
제품을 선택하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쿠팡에도 많이파는 알약 가루약이 있는데편의점가면 프로바이오틱스 유산균 비피더스같은 요구르트도 파는데요.가격으로따지면 마시는 캡슐요구르트가 제일 비싼데 그만큼 마시는게 효과가 좋을까요?아니면 알약이나 가루약이 좋을까요? 궁금합니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
제형보다는 복용 목적에 따라 균주선택이 중요합니다
락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 제형에 대해 고민이시군요. 제형만큼 중요한 것이 원료나 제조회사입니다. 하지만 일반적으로는 알약으로된 제품을 가장 권장하고 있습니다. 가루약이나 요구르트 제품의 경우에는 복용의 편의성은 있으나 구성된 균수나 보장균수가 매우 적은 제품들도 많기 때문에 가능한 알약으로된 유산균을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 인터넷이나 다양한 경로를 통해 값싸고 다양한 제품들을 구매하실 수 있으나 그만큼 저품질의 제품도 상당히 많이 존재합니다. 제품선택에 힘드실 시 품질이 어느정도 보장된 약국에 구비된 제품을 고려해 보시는 것도 방법이 될 수 있을 것이라 생각합니다.
질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 좋은 제품을 선택하시어 기대하시는 효과를 얻으시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스를 추천해달라고 하심은
옷가게 가서 T-셔츠 추천해주세요.. 청바지 추천해주세요.. 라는 말과 같습니다
조금 더 구체적인 게 좋고
고르는 방법을 알려드릴게요
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다