이유없이 짜증나고 예민할 때는 영양소부족인가요?

Question

이유없이 짜증나고 화가 납니다~ 누군가 말걸어도 짜증이 나고 뾰족뾰족 화살같은 말들이 튀어나옵니다~ 영양소부족일까요? 그런거라면 어떤영양소부족일까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 영양부족일 수도 있구요 아니면 뭔가 다른 스트레스 요인이 있을수도 있을것 같네요~~

Answer 2

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 몸은 건강하지 않으면 우리가 예민해지고 짜증이 잘납니다 특정하게 어떤 영양소가 부족하다고 보기에는 추측이 어렵고 그냥 전반적으로 부족하다고 한번 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다

Answer 3

사람의 신경을 날카롭게 하는 것은 의학적으로 여러가지 원인이 있는데, 다음이 가장 흔한 경우입니다.

1. 수면이 부족할때

2. 비타민 등 여러 영양소가 부족할 때

3. 오랜 기간동안 몸에 피로가 쌓였을때

4. 담배, 커피, 술, 및 설탕이 든 단 것을 평소 많이 먹어 혈당 수치가 불안정할때

등입니다.

이때 짜증이 난다고 4번을 많이하게 되면 순간적으로는 효과가 있지만 장기적으로 이런 증세를 더 악화 시킵니다.

Answer 4

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

배가 고프면 사람이 예민해 지기도 합니다. 일단은 그럴 때는 단것을 드셔 보시길 바랍니다.사람이 단것을 먹게 되면 살짝 기분이 좋아진다고 합니다. 대신 너무 많이 먹게 되면 살이 찌게 되므로 주의 하셔야 합니다.