기초대사량이 높아 식비가 많이 깨지는데

Question

좀 아낄 수 있는 방법이 있을까요,,?? 공부를 본격적으로 시작하기 전엔 체력소모를 할 일이 별로 없어서 한공기 반 정도 먹었다면 지금은 한끼에 밥 두공기 정도를 먹어야 유지가 되는 정도라서요 ㅋㅋㅋ ㅠ. 여자인데도 그러네요,ㅎㅎ 식비를 아끼면서 시간도 절약할 수 있는 그런 식사 팁 있을까요,?

Answer 1

공부를 본격적으로 한다면 하루종일 책상에서 일어나지도 못할것 같은데 밥을 두공기씩 드신다면 건강관리를 어떻게 하시려고 그러는지요 일단 식사량을 한공기로 줄이세요

Answer 2

식비를 아끼면서도 건강을 유지하고 시간을 절약할 수 있는 몇 가지 식사 방법을 알려드릴게.

먼저, 가정에서 직접 요리를 해먹는 것이 외식보다 경제적이고 건강에도 좋을 수 있어요.

미리 음식을 준비하여 냉동실에 보관해 두고 필요할 때 꺼내 데워먹는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 식재료를 잘 활용하여 다양한 요리를 만들어보는 것도 좋은 방법이에요.

예를 들어, 한가지 재료로 여러 가지 요리를 만들거나 잔반을 활용하여 새로운 음식을 만들어보는 것도 좋은 아이디어입니다.

또한, 영양가가 풍부하면서도 가격이 저렴한 식재료를 활용하여 다양한 요리를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다

Answer 3

기초대사량을 의도적으로 줄이는 건 바람직하지 않은 것 같고, 제철 재료나 비교적 할인할 때 냉동식품 등을 많이 사두어서 드시는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

다양한 채소와 콩을 넣은 스튜는 영양가가 높고 비용이 저렴합니다. 한 번에 많은 양을 만들어서 냉장 보관 후 여러 끼니에 활용할 수 있습니다. 남은 밥과 다양한 채소, 단백질 식품을 활용한 볶음밥은 빠르고 간편하면서도 영양가가 높습니다.