비교하는 마음을 없애는 방법 알려주세요

비교 하는 게 좋지 않다는 것도 그게 나한테 도움이 되지 않는다는 것도 알지만 회사에서든 친구들들을 만나서든 가끔 비교 하는 마음이 올라와 불안감이 올라올 때가 굉장히 큰데 다른 분들은 어떻게 이런 불안을 잠재우는는지 궁금합니다.