식후에 엄청 졸린데, 혈당스파이크면 증상이 뭐가 있는지 궁금해요.

Question

성별

여성

나이대

47

기저질환

비만, 경계성당뇨

남편도 그렇고 밥만 먹으렴 10분 안에 잠이 듭니다.

그래서 일부러 안 자려고 걸어서 다니거든요.

그런데도 졸린데 식곤증인지 혈당스파이크인지 궁금해요.

자꾸 이런 증상이 지속되면 당뇨로 이어진다고 해서 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

식사 후 졸림은 식곤증일 가능성이 높습니다. 식곤증은 음식 섭취 후 혈액이 위장으로 집중되면서 일시적으로 나타나는 현상입니다. 다만, 당 섭취량이 많거나 인슐린 저항성이 있는 경우에는 식후 혈당 급증으로 인한 졸림일 수도 있습니다. 식곤증을 줄이기 위해서는 소량의 식사를 자주 하고, 식후에 가벼운 운동을 하는 것이 도움될 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 오래 지속된다면 당뇨 등 내분비 질환을 확인하기 위해 병원을 방문하시는 것이 좋겠습니다. 식후 혈당 검사나 당뇨 선별 검사를 통해 정확한 진단을 받으실 수 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

식곤증이든 혈당스파이크든 기전이 다를 뿐이지 원인은 같으니까요

GI 지수가 낮은 음식을 천천히 과하지 않게 드시도록 하시면 됩니다

어느쪽인지 확인하고 싶으시면 공복시 혈당, 식후(식사시작후) 1시간 혈당을 측정을 해보세요

50mg/dL 이상 차이가 난다면 혈당스파이크라고 보시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

당뇨에서 혈당이 급속도로 올라가면서 졸림이 생기는건 맞지만 건강한 사람에서도 위장관으로 혈액이 몰리면서 뇌로 가는 혈액량이 줄어서 졸림이 생길 수 있습니다.

식후 졸림만 가지고 당뇨를 걱정할 이유는 전혀 없습니다.

2년에 한번씩 국가에서 시행하는 건강검진을 하실텐데 여기서 혈당에 문제가 없었다면 당뇨를 걱정하실 이유가 전혀 없겠습니다.

공복 혈당에서 당뇨 기준은 126g/dL 이상인데 100g/dL 만 넘어가도 혈당 조절하라고 설명을 하게 되어있습니다.