제가 지금 저녁을 안 먹은지 오래되었습니다

제가 지금 저녁을 안 먹은지 오래되었습니다 먹기 귀찮아서요 대신 아침 점심은 밥으로 야무지게 먹는 편인데요 맨몸으로 몸을 탄탄하게 만들고싶으면 저녁까지 먹어야할까요?