생활
스쿼트 시 앉는 동작에서 무릎쪽이 흔들리는데요. 어떻게 잡아 주면 좋을까요??
스쿼트 시 무릎안쪽이 너무 아파서요. 그래서 물어 보니깐 앉을 떄 무릎이 흔들려서 그렇다고 한는데요. 그럼 스쿼트 시 앉는 동작에서 무릎쪽이 흔들리지 않게 어떻게 잡아 주면 좋을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 키도크고 운동도 잘하는 예쁜효입니다.
저는 여자치고 백스쿼츠를 90 까지 치는데요!
작은 무게로 시작해서 자세 먼저 잡으시고 무게를 올리시기를 추천합니다
이런 고민을 하시는것부터 헬스 마니아의 자질이 충분하십니다!!!!
장도연이 추천하는 아하!
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