약·영양제
베타알라닌이라고 있던데 무엇이며 무슨 효능이 있는지요?
나이
47
성별
여성
복용중인 약
기저질환
듣기로는 운동하는 사람들이 먹는 영양제라고 하던데
처음 들어보는 영양제이고 한 번도 섭취해보지 못한 거라서
더 생소한데요.
섭취시 어떤 효능을 기대할 수 있나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요.
베타 알라닌에 관한 질문을 주셨습니다. 베타 알라닌은 아미노산 중 하나입니다. 근육강화, 면역력강화 등에 도웅을 줄 수 있겠습니다. 부작용으로 알러지반응, 신장 기능 저하 등이 있을 수 있으므로 과량 복용을 피해야겠습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
우리몸의 근육을 사용하면 젖산이 쌓이게 되고 젖산은 근육의 피로및 통증을 야기합니다.
베타알라닌은 우리몸의 근육에 젖산이 쌓이는 것을 지연시킴으로서
운동후 근육의 피로와 통증을 줄이는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
베타알라닌은 주로 운동 시 근육의 피로를 줄이는 역할을 합니다.
다만 의약품이 아니므로 효과가 명확히 검증된 성분이 아니므로 보조제로 사용하기 적합합니다.