건강관리
과자를 많이 먹으면 변비가 생기기도 하나요?
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
평소에 과자를 좋아해서 자주 먹는 편인데요
과자를 많이 먹어도 변비가 생길수 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
과자의 성분마다 다르기는 하지만
과자의 대부분에는 식이섬유가 많이 함유되어 있지 않습니다.
식이섬유의 부족이 결국 변비와 밀접한 연관성이 있습니다.
따라서, 과자를 즐기는 것도 좋지만
변비를 예방하기 위해서 물의 섭취도 자주해주시고, 식이섬유가 들어간 음식을 섭취하는 것이 변비에 좋습니다.
건강기능식품 중에 "배변활동 원활"과 같은 제품들도 있어서 같이 추천드립니다.
감사합니다