심리적 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 요가 자세는 무엇이 좋을까요?

Question

심리적 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 요가 자세는 무엇인가요???

스트레스 해소를 위해 어떤 요가 자세를 추천해 주세요...

Answer 1

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 줄이는 요가 자세에는 특별이 없는 것 같습니다. 모든 요가 자세 및요가 운동을 하게 되면 스트레스가 자연적으로 없어지는 거 같아요. 요가를 할 때 만큼은 그 동작에 몰두 하면서 머릿속이 비워지기 때문이죠

Answer 2

요가자세 특별한 거보단 전 명상자세가 되게 좋은 거 가 아요! 눈을 감고 명상하면서 잡생각을 없애려고 노력하면 마음이 평안해지면서 좋더라규요!!