스트레스가 많은 직장인들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?

Question

요가를 하면 몸뿐만 아니라 마음도 건강해진다고 하는데, 어떤 원리로 정신 건강에 도움이 되는 걸까요? 스트레스가 많은 직장인들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?

행복하게살아요 · Accepted Answer

요가의 경우 몸의 균형을 잡히게 하는 동시에 명상을 통해 심신의 능력을 키우 수 있습니다.

따라서 스트레스가 많은 직장인에게 요가는 좋다고 생각합니다.

요가·필라테스