오래 앉아 있어도 허리가 덜 아픈 생활 습관은 어떤 게 있을까요??

Question

오래 앉아 있다 보면 허리가 쉽게 아프고 자세도 무너지는 것 같아 고민입니다.

의자 높이나 앉는 습관을 어떻게 바꾸면 허리 통증을 줄일 수 있을까요???

Answer 1

의자에 곧게 앉는 습관이 중요하지만 나도 모르게 자세가 무너지는 경우가 많아 저 같은 경우 효과 본것은 헬스 할때 착용하는 허리보호대를 차고 앉아 있을때 도움이 많이 되었으니 참고하시기 바랍니다. 집에서는 괜찮지만 회사에서 처음에는 조금 부끄러울 수 있지만 익숙해지면 괜찮다 생각이 됩니다.