갱년기에 좋다는 석류, 1일 섭취량 문의 드립니다.

친언니가 갱년기 증상이 심해 약보다는 천연 여성호르몬이

풍부하다는 석류를 사주려고 합니다.

실제로 석류를 먹고 증상 개선이 되었다는 분도 있던데

하루에 얼마나 섭취하면 좋을까요?