피곤함을 없애주는 비타민이 없나요?

Question

요즘 너무나 피곤한대요 진짜 너무 피곤해요.  일찍 잠을 많이 자도 그래요. 일을 많이 해서 그런지 피곤하고 감기 잘 걸려요ㅡ 좀 피곤함을 없애주는 비타민이 있엇으면 좋겟네요

웃으면서일어나는파리 · Accepted Answer

일반적으로 비타민 B군은 체내 에너지 대사를 활성화하고 피로 물질 축적을 막아 신체 및 정신적 피로 해소에 가장 직접적인 도움을 줍니다. 그리고 비타민 C 랑 D도 강력한 항산화 작용으로 활성산소와 스트레스를 줄여주며 면역력 저하로 인한 만성 피로감을 완화합니다.

압도적으로실용적인수박 · Answer

비타민은 수많은 종류가 있고  그중에 피로를 줄여주거나 힘이 나도록 하는 성분이 많은 비타민이 있습니다  비타민 B계열의 성분이 많은것이 도움이 됩니다만 과용하시면 좋지않습니다

아무래도깜찍한황새 · Answer

반갑습니다. 아무래도깜찍한황새 인사드립니다!피로 회복에는 비타민 B군이 효과적이며 면역력 강화에는 비타민 C가 도움이 됩니다. 두 가지를 함께 챙겨 드시는 것을 추천합니다.추가로 궁금하신점 있으시면 댓글 달아주세요! 확인하고 답변드릴께요!!

때론개방적인여행가 · Answer

비타민 하나로는 해결이 안되겠지만 자양강장제 피로회복제 등 비타민과 함께 몸에 에너지를 주는 시너지 효과가 있는 제품들을 같이 드시는걸 추천드려요

약국에 가면 다양한 피로회복제를 받을 수 있는데 타우린보다 쎄고 몸에 남는 거 없이 에너지나 피로도를 잘 정리해주면서 비타민과 조합이 좋은 제품들도 많으니 방문해보시길 추천드립니다!

가즈아크루즈 · Answer

에, 제가 알기로는 비타민 c가 우리 신체에 도움을 주고 활력을 회복시켜서피곤함을 줄여주는 그런 역할을하게 된다고 합니다.그래서 많이 먹어요.

유난히책임감있는타코야끼 · Answer

안녕하세요! 약국에 비맥스라고 파는데 그거 드셔보세요!! 운동선수들이 많이 먹는 비타민? 이라고 들었는데

저도 그거먹고 체력도 좀생기고 괜찮더라구여!!

울통불퉁침팬치 · Answer

보통은 피곤함을 없애고 활력을 되찾는데 도움이 되는 비타민은 비타민B군 입니다. 비타민 B가 많음 음식으로는 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유등이 있어요

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