안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
사과에는 구연산과 같은 산성물질이 많이 있는데요.
이것은 위액 분비를 촉진 시키는 등 소화에 도움이 되는 활동을 합니다.
그런데 저녁 같은 경우에는 음식섭취를 줄이고 잠이 들기 마련으로 소화가 다 된 위에 소화효소는 분비되고 음식물은 없는 상태가 되어 심할 경우 위궤양이 발생할 수도 있습니다.
하지만 위의 예시는 엄청난 양의 사과를 섭취했을 경우이고 한개 정도는 그리 큰 영향을 미치진 않습니다.
그래도 위의 이유로 아침에 먹는게 소화에도 도움이 되고 건강한 삶에 좋을테니 가능하시면 아침에 활동하실 때 사과를 드시길 바랍니다.