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콜라겐을 섭취하면 피부탄력에 좋다는데 그렇다면 콜라겐에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
콜라겐을 섭취하면 피부탄력에 좋다는데 그렇다면 콜라겐에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
콜라겐이 들어있는 음식을 섭취하면 피부탄력에 정말 도움이 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 콜라겐을 음식으로 섭취하면 거의 흡수가 되지 않습니다 콜라겐 같은 경우에는 음식으로 섭취하면 좋다고 하는데 그런 경우는 잘못된 정보고요 콜라겐은 영양제나 약 같은 걸로 섭취를 하셔야 합니다
콜라겐은 피부 탄력에 도움을 줍니다. 콜라겐이 많이 들어있는 음식으로는 닭고기, 생선, 젤리, 그리고 콜라겐 보충제가 있습니다. 또한, 비타민 C가 풍부한 음식(예: 오렌지, 딸기)도 콜라겐 생성을 도와줍니다. 이렇게 먹으면 피부가 더 건강하고 탄력 있게 유지될 수 있어요.