건강관리
마늘과 양파가 정말 몸에 그렇게 좋나요?
마늘과 양파가 정말 몸에 그렇게 좋나요?
마늘은 흑마늘등 별도로 찐 다음 말려서 간식등으로도 먹잖아요 두 채소가 몸에 주는 큰 선기능이 뭘까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마늘과 양파 가진 효능은 혈관 건강을 깨끗하게 해주고 염증을 제거 해주는 효능이 있습니다 그리고
콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마늘에는 항균작용. 항염작용. 심혈관건강. 항산화효과. 혈액순환개선.콜레스테롤 관리.
양파에는 항산화효과. 면역력강화. 소화촉진. 신장건강 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마늘과 양파에는 알리신이라는 성분이있으며 익히지않았을때 함량이 높습니다. 항암효과에 효능이있습니다.