아침기상한후 제일 먼저 하는 행동은 무엇인가요?

Question

안녕하세요 좋은아침입니다 여러붓은 아침기상후 제일 먼저 하시는 운동이나 행동이 있습니까 무엇을 먼저하시나요 저는 물부터한잔 마십니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에는 기상한 후 미지근한 물을 섭취하는것이 장건강에 도움을 줍니다. 또한 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 하는것이 좋습니다