건강관리
팜유를 지속적으로 섭취하게 되면 신체에 어떤 변화가 있나요?
팜유가 함유되어 있는 음식이 생각보다 많은데, 팜유가 들어있는 식품을 지속적으로 섭취하게 되면 비만, 당뇨 이외에 어떠한 질환이나 신체 변화를 겪게 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
팜유를 지속적으로 섭취하면 포화지방 과다 섭취로 인해 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 만성 염증을 유발할 가능성이 있어 간 건강을 해치고 대사 증후군과 연관될 수 있습니다. 트랜스지방이 포함된 정제 팜유는 특히 콜레스테롤 수치를 높여 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
팜유는 포화지방산이 많아
과도하게 섭취할 경우 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 팜유의 높은 칼로리 밀도는 비만을 유발할 수 있으며, 이는 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 또한, 지속적인 섭취는 염증 반응을 촉진할 수 있어, 만성 염증 질환의 위험도 증가할 수도 있으며, 팜유에 포함된 특정 화합물은 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 팜유가 포함된 식품의 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.