약·영양제
평소에 생선섭취량이 많은사람은 오메가3를 따로 안먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
42
남편이 혈행에 좋다고 오메가3를 꼭 챙겨먹거든요, 근데 오메가3가 생선기름에서 나오는 성분이라고 해서요, 맞는가요? 그러면 평소에 생선섭취량이 많은사람은 오메가3를 따로 안먹어도 될까요? 남편은 평소에 생선을 충분히 먹기는 하거든요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
생선중에 등푸른 생선에 오메가 3가 많이 들어 있습니다.
음식으로 드시게 되면 오메가3를 충분히 섭취하는 것이 어려울수 있으므로 제품으로 드시는 것도 괜찬습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
따로 오메가3가 필요한 질환적인 상황이 아니라면 굳이 안드셔도 됩니다. 영양제는 자신이 부족한걸 채우는게 우선이니 다른 성분을 드시는게 더 우선순위가 높겠네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
평소에 생선섭취량이 많은사람의 경우에는 불포화 지방산을 충분히 섭취가 가능한 경우 오메가3를 따로 복용하지 않아도 될 수 있으나 음식으로 충분량을 섭취하기는 쉽지 않기에 이 경우에는 따로 추가로 더 보충을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
매일 생선을 드신다면 오메가3를 따로 챙겨먹을 필요는 없습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고등어를 구우면 기름이 많이 나오는데 그것까지 먹지는 않기때문에 오메가3 영양제를 따로 먹는게 좋아요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약은 음식 섭취 등으로는 섭취량이 부족할 수 잇습니다. 필요시에는 약제로 복용하시는걸 권장드려요