퀵오트밀은 다이어트할 때 먹으면 안되나요

Question

제가 다이어트 중인데 오트밀죽 만들어 먹으려고 퀵오트밀 샀거등요? 근데 퀵오트밀이 혈당도 올리고 다이어트할때 먹으면 안된다는데 진짜인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 맞습니다 퀵 오트밀 같은 경우는

영양소는 낮은데 혈당 지수가

조금 높기 때문에 다이어트용으로 적합하지 않다고 보면 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

퀵오트밀은 크기도 작고 많이 도정을 거치긴하였지만 혈당을 엄청나게 올리지않으니 적당량 섭취하시면 괜찮습니다