안녕하세요, 57일차 아기가 140ml를 먹고 밤에 6시간씩 통잠을 잔다니, 육아를 정말 잘 하고 계신 것 같아 다행입니다!
생후 2개월 무렵인 현재 소아청소년과 권장 기준을 따르면, 이 시기 아기들의 적정 잠텀(깨어 있는 시간)은 보통 1시간에서 1시간 30분 정도랍니다. 잠에서 깨어나 수유를 하고 트림시킨 뒤 가볍게 노는 시간까지 모두 포함이랍니다. 간혹 최대 2시간까지 버티는 아가들도 있지만, 1시간 30분이 넘어가면 과피로 상태가 되니 되려 잠투정이 심해질 수 있답니다.
하품을 한다거나 눈을 비비는 등 졸린 싸인을 보낼 때 바로 재워주시는 것이 좋겠습니다. 현재 수유량 140ml를 고려하면 수유 텀은 대략 3-4시간 사이일텐데, 낮잠 싸이클과 자연스럽게 맞물립니다. 깨어서 1시간 반을 활동하고 1시간 반에서 2시간 정도 낮잠을 자는 패턴이 이상적이랍니다.
아기가 밤잠을 6시간 이상 아주 잘 자고 있으므로, 낮에는 한 번에 2시간 반 이상 너무 길게 자지 않도록 관리해 주시는 것이 중요하겠습니다. 낮잠이 너무 길어지면 밤잠 리듬이 깨진다거나 낮 동안의 총 수유량이 부족해질 수 있어서, 여기서는 부드럽게 깨워 수유를 진행해주시면 좋겠습니다.
아기마다 개인차가 있으니 기상 후 1시간 15분쯤부터 졸음 증세를 잘 체크해주시어 아기의 정확한 텀을 찾아보시는 것이 필요합니다.
아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^