규칙적인 시간에 밥을 먹지 않으려 해요
아이가 규칙적인 시간에 밥을 먹지 않습니다
그리고 먹을 때마다 찔끔찔끔 먹습니다
그래서인지 어떤 날은 두끼만 먹고
어떤 날은 네끼를 먹기도 하는데
아이가 규칙적인 시간에 맞게 식사습관을 가지게 하려면 어떻게 교육을 해야할까요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
규칙적인 식습관은 부모의 노력이 중요합니다. 정해진 시간에
식사를 하게 하고 아이가 식사를 하지 않는 경우 다음 식사시간에
양을 조절해주시는 방법을 통해 규칙적인 시간에 식사를 하는 것임을
아이에게 인식시켜주시는 것이 필요합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
일단 쫓아다니며 억지로 먹이지 마시고 3~4시간 간격으로 음식을 줘서 배고픔을 느낄 때 먹도록 해주는게 좋아요.
끼니때 마다 다양한 종류의 음식을 만들어주시는것도 좋아요. 먹고 싶은 것을 스스로 선택할 수 있게해 주세요.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이의 연령을 모르겠지만요.
유아들의 경우 어른들과 식사시간 간격이 좀 다른거 같아요.
간식도 자주먹다보니 식사가 힘든경우도 있구요.
성장하다보면 부모와 함께 규칙적인 생활이 되더라구요.
아이들이 잘먹고 잘자고 잘놀아야 숙숙 크거든요.
편식 걱정보다는 아이가 좋아하는 음식 자주해주시면 좋을듯해요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
아이 생활 습관에 따라 간식의 양이나 시간도 조절해주시고
식사 시간 1시간 전에는 음료를 포함한 간식은 주지 않는 것이 좋습니다.
미리 시간에 대해 고지하여 아이가 심적으로 미리 준비 하도록 해주시고
식사를 제대로 하지 않았을 경우 과일이나 간식 등으로 타협하지 않는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 식사는 정해진 시간에 먹는 것임을 알려주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 일정하게 식사를 주시는 것이 좋을 것 같네요.
아이가 밥을 잘 먹지 않는다면 아이 체질이 문제 인 것인지, 건강에 문제 인 것인지를 살펴보시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
규칙적식사하는법
1.식사전 간식을주지않고 공복감유지
2.밥을먹지않으면간식제공하지않기
3.식사시간정하여지키기
를해주시면좋겠네요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
식습관을 바로 잡으려면
삼시세끼 규칙적으로 해주시는 것이 중요한데요. 중간중간 과일도 챙겨줘야 하고 먹고 싶다는 과자도 챙겨주곤 하다보면 막상 식사시간이 되면 배고파하지 않는 경우가 많습니다. 하루 세끼를 규칙적으로 맛있게 먹을 수 있도록 간식은 상황에 맞게 주시고 간식을 좋아하는 편이라면 간식 보다는 주식을 먼저 주식 먹기 전에 공복 시간을 늘리셔서 아이가 주식을 맛있게 먹을 수 있도록 도와주세요.
그리고 가족과 함께 식사할 수 있도록 해주세요. 혼자서 먹는 것보다 가족들과 함께 식사를 한다면 좀 더 식습관이 자연스럽게 잘 잡힐 것입니다. 또한 강요하지 마시고 긍정적인 상호작용으로 식사를 할 수 있도록 도와주시기 바랍니다
안녕하세요. 정선희 육아·아동전문가입니다.
일관된 지도를 해주세요 규칙적인 시간에 식사를
하거 밥을 먹지 않으면 간식을 금해주시요 또한 아이가 규칙적인 식사를 해야 하는 긍정적인 이유도 설명해주시요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
밥을 먹지 않으면
다른 아이가 좋아하는 활동을
하지 못하게 해서 하루에 3끼를
먹게 하시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
특정시간대에 식사를
하게 함으로써 그 시간대에는
식사를 하는 습관을 만들어주셔야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
규칙제으로먹이려면학교생활처럼시간표를짜듯이식사를 주는것이좋으며 안먹을땐 넘어가며 다음식사시간에만 밥을주면서 규칙을만들면좋겠습니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
가족이 다 함께 식사하는 습관을 들여야 합니다.
하루 세끼 가족이 함께 식사 시간을 정해놓고 항상 함께 먹는 습관을 들이면 아이도 따라서 밥을 먹을 것입니다
그리고 밥 먹기 전에는 간식은 주지 않아야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
규칙적인 식사 습관이 아이의 건강한 성장을 도울 것입니다
올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것 같아요