꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 항상 소화가 잘 되지 않는다면 회사에서 점심 식사를 하시고 주변 산책이라도 잠깐 나가 보시는게 좋지 않을까요 빠른 걸음으로 10분 이상만 걸어 주셔도 엄청 도움이 많이 됩니다 운동도 되고 소화도 빨리빨리 되기 때문에 저도 자주 사용하는 방식입니다
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 직장에서는 점심밥을 먹고 간단하게 할 수 있는 운동은 크게 많이 없습니다 그렇기 때문에 저 같으면 간단한 스트레칭을 해 주거나 아니면 스쿼트 같은 거 해 줄 것 같습니다 가능하면 산책 같은 거 갈 수 있으면 주변 잠깐이라도 조깅 같은 거 하는 것도 좋을 거 같고요