스마일라식후 시력보호 위에 블루라이트차단 도수 안경
컴퓨터와 핸드폰을 업무때문에 자주 보는데 눈 피로감을 많이 느껴 기능성 도수 안경을 맞추었는데 컴퓨터폰 오래 할때만 껴도 괜찮을까요?
시력보호랑 눈건강을 위해 맞추었습니다
안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.
블루라이트 차단 기능이 있는 안경을 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때만 착용하는 것이 눈 건강에 도움이 되는지에 대해 궁금해하실 수 있습니다. 현재까지의 연구 결과에 따르면, 블루라이트 차단 안경을 착용한다고 해서 눈의 피로가 확실히 줄어들거나 시력 보호에 특별한 효과가 있다는 근거는 부족합니다. 일부 연구에서는 고강도 블루라이트 차단 렌즈가 단기간 컴퓨터 작업 시 눈의 피로 증상을 약간 완화할 수 있다는 결과가 있으나, 대부분의 대규모 연구와 체계적 문헌고찰에서는 일반적인 블루라이트 차단 안경이 눈의 피로, 시력 저하, 수면의 질 개선에 뚜렷한 효과를 보이지 않았습니다.
블루라이트는 일상적인 환경에서 망막에 해를 끼칠 정도로 강하지 않으며, 블루라이트 차단 안경이 장기적으로 황반변성이나 기타 망막질환을 예방한다는 근거도 없습니다. 오히려 블루라이트는 야간 수면 리듬에 영향을 줄 수 있으나, 안경 착용만으로 수면의 질이 개선된다는 일관된 결과는 없습니다.
SMILE 라식 수술 후에는 일시적으로 빛에 민감해질 수 있으나, 대부분의 환자에서 시간이 지나면 증상이 호전됩니다. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳 바라보기), 적절한 실내 조명, 인공눈물 사용, 충분한 휴식이 더 효과적입니다.
1명 평가그렇게 하여도 상관은 없습니다. 어차피 안경 등 도구는 시력을 교정해주기 위한 보조적인 도구일 뿐 그것을 착용하였다 안 하였다 하거나 한다고 하여서 눈 건강에 큰 영향을 준다거나 하지 않습니다. 원하시는대로 하셔도 무방할 것으로 사료됩니다.
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