냉방병을 예방하기 위해 주의해야 할 점, 생활습관이 궁금해요.

Question

성별

남성

나이대

28

냉방병을 예방하기 위해서 주의해야 할 지점이 있는지, 그러기 위해서 생활습관을 어떻게 지녀야 하는지 알고 싶습니다. 냉방병 예방 생활습관을 알려 주세요.

Answer 1

냉방병이라는 질병은 존재하지 않습니다만, 냉방기기 등의 차가운 바람에 노출이 되었을 때 감기와 유사한 증상이 발생하는 것을 편의 상 냉방병이라고 부릅니다. 그러한 문제를 예방해주기 위해서는 결국 냉방기기에 노출이 되는 것은 피하는 것이 필수적으로 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

냉방병을 예방하기 위해 실천해야할 몇가지 방법이 있습니다

실내외 온도차 5~6℃ 이내, 실내온도 22~26℃

2시간마다 환기, 에어컨 필터 자주 청소

에어컨 바람 직접 피하기, 긴 옷 준비

따뜻한 물·차 자주 마시기, 찬 음식 과다 섭취 피하기

꾸준한 운동, 충분한 수면과 휴식

과로·수면부족 피하기, 면역력 관리

Answer 3

안녕하세요.

냉방병은 실내외 온도 차이가 크거나 에어컨 바람을 오래 쐬어 발생하는 증상입니다.

예방을 위해서는 실내외 온도 차이를 5-6도 이내로 유지하고 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 하세요.

2시간마다 환기하고 물을 자주 마시는 습관이 중요합니다.

실내에서도 얇은 긴팔을 걸치고 목 부위를 보호하면 냉방병 예방에 효과적입니다.

감사합니다.