잠이 잘오지 않을때 꿀팁이 있을까요?

제가 새벽에 주로 일을 많이 하는데 잠이오지 않을때가

종종 있어서 피곤할때가 많은데 잠이오지 않을때 숙면을 할수있는 방법이나 꿀팁이 있을까요?