발목인대 봉합술 이후 발목 각도 재활과정
발목인대 봉합술 이후에 발목 dorsi, planta flexion 각도가 반대측보다 덜 나옵니다. 현재 수술 이후 5주정도 지난 상태이고 보조기를 측용하고 걸을때 조금의 불편감은 있지만 큰 통증은 없습니다.
오늘 처음 재활운동을 시작하였고, 물리치료사 선생님께서는 수건과 제 손을 이용하여 가동범위를 만드는 스트레칭을 해주라고 하셨습니다.
지금 상태에서 한계범위까지 갔을 때도 각도가 완전하지 않다면, 더 많은 각도를 만들기 위하여 인위적으로 힘을 주어 조금씩 각도를 늘려나가야 할까요?
각도가 완전히 회복되려면 어떻게 해야하고, 얼마나 기간이 걸릴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 각도 회복을 위해서는 물리치료사의 지도에 따라 점진적으로 스트레칭을 진행하는 것이 중요합니다. 무리하게 힘을 주기 보다는 천천히 가동범위를 확장해야 하고 꾸준한 재활과 스트레칭이 필요합니다 각도 회복에는 보통 몇 주에서 몇달리 걸릴 수 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목인대 봉합수술후 5주정도의 시간이지났다면 정상측보다 아직 가동범위가잘 안나올수있는데요 사람마다 회복되는시간은다르지만 보통은 6개월에서 1년정도 재활을꾸준하게한다면 많이개선될수있습니다 병원에서 재활치료를받아보시고 집에서 할수있는 운동과 스트레칭을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
각도가 완전하게 나오지 않는다고 인위적으로 힘을주어 강제로 각도를 만들어 내는 것은 위험한 방법으로,
점진적으로 늘려나아가시는 것이 좋습니다.
재활을 시작하셨으므로, 재활을 지속하시면서 셀프운동프로그램을 지속하신다면 발목의 움직임 각도는 점차 회복될 것으로 보입니다.
약 1개월 이내로 예상되며, 운동 시에는 관절움직임의 현재 최대범위에서 10%이내로 무리가 가지 않도록 조금씩 늘려나가시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수술 후 5주 정도 경과한 상태에서 여전히 각도가 제한적이라면, 이는 조직의 치유 및 강화를 위한 시간이 필요하다는 의미일 수 있습니다. 물리치료에서 제시된 스트레칭 방법을 통해 점차적으로 각도를 늘려가되, 무리하지 않고 천천히 범위를 확장하는 것이 중요해요
무리한 힘을 주기보다는, 일정한 시간 동안 꾸준히 스트레칭과 재활 운동을 진행하여 점차적으로 각도를 회복하는 것이 좋습니다. 발목의 운동 범위 회복에는 평균적으로 3~6개월 정도가 걸릴 수 있으며, 개인의 회복력에 따라 차이가 있을 수 있어요
재활 운동을 지속하며, 치료 전문가의 지시에 맞춰 진행하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
현재 수술 후 5주 차이고 보조기를 착용하며 걸을 수 있는 상태라면, 가동 범위를 점진적으로 늘려야 하는 시기로 처음 부터 너무 무리하지 않고 적당한 범위내에서 천천히 늘려주시는게 좋습니다.
아직 수술한 부위가 완전히 회복된것이 아니므로 너무 과도한 힘을 주는 것은 피해주시는게 좋으며 초기에는 수건을 이용한 스트레칭이나 혹은 벽을 이용한 종아리 스트레칭 또는 발목 펌핑 운동 또는 도수치료를 통한 수동 가동범위 운동등을 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
각도의 회복은 보통 3개월 차 정도쯤 되면 완전한 회복이 가능하며 6개월 정도 지나면 정상 발목과 유사한 수준의 운동 능력 회복이 가능할 것으로 생각됩니다.
그렇지만 회복력 및 운동능력은 개인마다 차이가 있을 수는 있습니다.
빠른 회복을 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
관절 각도가 완전히 회복되는 것은 관리나 재활운동에 달라질 수 있으며 손상으로 발목의 관절 각도가 잘 나오지 않는다면 통증이 심하지 않는 범위에서 조금씩 관절 범위를 늘려나가는 것이 도움이 되겠지만 움직이는 각도 범위에서 통증이 유발 되지 않는 범위에서 저항을 주어 관절 각도 범위를 늘려나가는 것도 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.