근육이많은 체질은 운동을어떤식으로해야할까요?

Question

근육이많은 체질은 운동을어떤식으로해야할까요?

근육량이 많은체질이에요.

체지방수률은 낮은편에속하는데

어떤운동을하면좋을까요?

Answer 1

근육을 더 키우고 싶은 게 아니시라면 근육을 길게 늘이고 몸 선을 부드럽게 하는 필라테스나 발레 추천드려요 속근육을 채워줘서 좋더라구요

Answer 2

근육이 많은 체질이라면 더 헬스를 하셔서 몸을 키우는 것이 나을 거 같습니다. 웨이트 트레이닝 위주로 몸을 키우시면 좋을 거 같고 벤치프레스, 스쿼트, 바벨로우와 같은 운동을 추천드립니다.