고민상담
긴장해서 시험을 망칠때가 있어요 좋은 방법이 없나요?
시험 볼 때 긴장을 많이해서 시험문제를 제대로 풀지 못하고 정말 고민이에요 시험 볼 때 시간에 쫓기고 긴장되고 오답을 작성하고 힘드네요 심장이 쿵쾅하고 긴장이 심할때 해결할수 있는 심리 치료와 다른방법은 없나요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심호흡을 크게 해보시거나 마음을 진정시켜주는
허브차나 초콜렛을 먹어보는 것도 좋은 방법입니다
장도연이 추천하는 아하!
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