건강관리
국밥에서 건더기만 먹으면 나트륨을 얼마나 줄일 수 있나요?
국밥은 나트륨 함량이 많다고 들었습니다. 그게 국물까지 포함된 나트륨 량이라고 보았는데
그럼 국물을 빼고 건더기만 먹으면 국밥 한 그릇이 100%라고 하면 대강 몇%의 나트륨만 섭취할 수 있게 되는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
국밥 100%중 들어있는 나트륨의 양을 알아야 정확히 계산이됩니다.다만 국자체의 나트륨이 많아 건더기만 드셔도 건더기에도 간이되어있어 많이 줄이긴어렵습니다.